Эта информация взята с webtriumf.ru

Энергетическая гимнастика Жим Лам — максимум энергии!

 В Личностный рост, Энергетика

Приветствую вас на своем блоге webtriumf.ru! В эфире Antay и сегодня рассмотрим энергетику которую как все больше убеждаюсь очень важная составляющаяся в любой сфере жизни. Хорошая (правильная для вас) энергетическая гимнастика как минимум ускоряет вас в 2 раза при систематическом выполнении, а поставленные цели получаются более легко достижимы и в гораздо короткий срок.

Энергетическая гимнастика: подготовка

Я рассматриваю здесь Жим Лам. Подготовка как описывалось в предыдущих статьях начинается со слов Любви и Благодарности Миру, а также с разогревающих движений. После начинаются сами упражнение.
Сам комплекс разбит на 4 уровня подготовки (усложнения) — 2 из которых представлены в книгах:

  1. Школа Лентяев или оздоровительная гимнастика Жим Лам для внутренних органов.
  2. Аркан для бешенной селедки или все способы энергетической защиты по системе Жим Лам.

Так как я занимался по ним обеих рассмотрю их комплексно (конкретные упражнение + их более сложные аналоги).

Каждое из представленных упражнений имеет в себе физическую и энергетическую составляющую и формирует характер человека.

№1 Черепаха

Зонтичное пространство Макушка

Это базовое упражнение потому что также как у змеи весь яд в голове и в хвосте, голова человека командует всем остальным телом и поддержания её в ясности залог успеха.

К голове сходятся все энергетические меридианы (каналы) расположенные на теле человека, а на самом макушке прикрепляется невидмая Нить Судьбы. Поэтому 1 форму всегда лучше делать для головы.

Разогретые ладони — кладем на уши и произносим базовую благодарность голове:

  1. Кладем тёплую ладонь на макушку — нагреваем её. После — начинаем делать круговые движения по направлению роста волос постепенно всё более увеличивая радиус, пока не разогреем всю волосистую часть головы.
  2. Захватываем в руку волосы над макушкой и осторожно тянем её в вверх, затем в стороны (около 2 минут).

Улыбаемся. Далее — массируем шовные линии на голове (соединяющие костные структуры) тем самым стимулируя их. Проводим по:

  • Средней линии черепа (саггитальный шов) — от межбровья через макушку до затылочной кости.
  • По — 2 линиям идущим в разные стороны от затылочной кости (лямдовитный шов).
  • По 2 боковым линиям — идущим от висков до глаз (чешуйчатый шов).
  • По 2 линиям от глаз до вершины головы

Дополнительные шовные линии:

  • По центральной линии носа
  • По боковым линиям носа
  • По нижней части скуловой кости

Точки:

  • Межбровье
  • Подбородок
  • Козелок ушей

№1.1. Черепаха — уровень Серебряных Ворот

Энергетическая гимнастика на уровне серебряных ворот дополнительно включает:

№1. вибрирующие простукивание средними фалангами пальцев средней линии головы — ото лба к затылку.

Это:

  • Активирует кровоснабжение
  • Массирут среднюю шовную линию головы
  • Создает эффект инфразвука пробуждая к жизни весь организм

№2. После этого делается с закрытым ртом вращение кончиков языка по верхнему нёбу — 36 круговых движений по часовой и 36 круговых движений против часовой стрелки.

  • МЫСЛИФОРМА ЗДЕСЬ- хрустальная чистая жидкость течёт по вертикальному столбу в макушку и наполняет всё тело. Внутри организма жидкость светиться и прогревает её.
  • Визуально включаем чакры Сахасрара и Аджна.

Образовавшаяся слюна имеет большой «энергетический заряд» и проглатываеся только в конце упражнения, мысленно направляется в центр тяжести своего тела (точка Ци Хай — чуть ниже пупка и внутри тела).

№3. Завершающиеся действие — простукивание зубами в 36 ударов.

Здесь усиливается активация нервной ткани, ротовой полости, усиливается приток крови к голове.

№2 Кобра — зонтичное пространство корень языка

Язык часто связывают с работой сердца, кто говорит свободно у того чистые помыслы.
Произносим слова любви и благодарности — корню языка

В этом упражнении (форме) высовываем язык максимально далеко.

  • Вперед
  • Вниз
  • Верх
  • Вправо
  • Влево

Это способствует усилению притока крови к кожному, подкожному, мышечному слоям головы.

№2.1 Кобра — уровень серебренных ворот

  • Мыслеформа — голова находящаяся в тёплом серебрянном облаке как снаружи, так и внутри самой головы.
  • Визуально включаем чакры Аджну и Вишшудху.

Упражнение:

  1. Захват языка рукой обёрнутой в платок и максимальное вытягивание его впреред.
  2. елание языком восьмиобразных движений в 1 и в другую сторону
  3. Закатывания глаз максимально вверх.
  4. Второй рукой упираемся с внешней стороны нижней челюсти в основание языка

№3 Листья на ветру

Встряхиваемся всем телом от меньшего к большему сбрасывая с себя всю энергетическую грязь!

  1. Поднимаем руки до уровня головы — делаем ими встряхивание
  2. Подключем к встряхиванию плечи
  3. Подключаем к встряхиванию грудь
  4. Подключаем к встряхиванию живот
  5. Подключаем к встряхиванию — ноги, поочередно дергая ими.
  6. В заключении встряхиваем головой до небольшого приятного головокружения

Получается такая очищающаяся волна проходящая по телу человека сверху вниз.

В заключении можно просто попрыгать.

№3.1. Подводный мир.

  • Мыслиформа — нахождение в тёплой и густой жидкости золотого цвета (масла). Возможны только плавные движения (как в воде).
  • Здесь стряхиваются все негативные биоплазменные связи.
  • Идет очищение каналов рук
  • Набор большого количество биоплазмы в тело

Само упражнение:

  1. Поднимаем руки до уровня головы с пальцами вверх в виде чаши.
  2. Чашы запоняются жидкостью до краев — а мы удерживая их вертикально начинаем крутить их вправо|влево.
  3. Нужно получить ощущение наполнени энергией рук до плеч и ощущение ватных мячиков между пальцев.
  4. Медленно опускаем вертикальные шащи до уровень пупка — постепенно сжимая их.
  5. Ещё больше чувствуем наполнение рук энергией.
  6. Соединяем ладони — правую на левую и складываем их на животе.
  7. Умиротворяемся

№4 Бычок

  • Зонтичное пространсто — Кадык
  • Визуально ключаем чакру — Вишшудху

Этот центр связан с эмоциями. Поэтому при работе забыаем обиды, не одна обида не стоит того ущерба который она приносит. Ты человека прости или убей, но не создавай любые избыточные потенциалы. Действуйте как вам наиболее комфортно — это самый верный путь.

Также центр связан с органами пищеворения — перед началом хорошо бы сделать несколько глотков минералки или положить на язык несколько крупинок соли.

Мыслиформа здесь идёт сразу же на уровне Медных ворот — тёплое розовое облако мягко окутывает шею.
Одновременнно делается:

  1. — Выдох + Наклон головы вперёд и вниз с прижатием подбородка к шеи.
  2. — Вдох + Закидывание головвы максимально назад (+сжимаем зубы и прижимаем язык в верхнему нёбу).
  3. — Повторяем несколько раз усложняя (при наклоне вперед по очереди голова прижимаясь слегка наклоняяется)

4.1 Гусеница

  • Мыслиформа — из сердца идёт красивый розовый туман окутывая грудь и голову и поднимаяь вверх. Находясь в розовой дымке.
  • Визуально ключаем чакру — Вишшудху

На уровне серебрянных ворот — дополнительно делается упражнение Гусеница.

  1. Ложимся на спину с руками вдоль тела, ладонями прижатыми к земля — Делаем вдох
  2. Делаем Выдох и одновременно поднимаем ноги вертикально вверх
  3. Затем запрогидываем их за голову чтобы таз и спина до лопаток — оторвались от пола.
  4. Делаем Вдох и одновременно возвращаемся в прежднее состояние.

Далее:

  1. Переворащиваемся на живот и упираемся ладонями в землю возле подмышек.
  2. Нижняя челюсь прижата нижним основанием к полу
  3. Растягиваем шею
  4. За счёт сгибания ног и подползания — прогибаемся (поднимается таз и живот)
  5. После небольшого зависания — расслабляемся опускаясь обратно на пол.

№5 Дождь и ветер

  • Зонтичное пространство Грудина
  • Здесь идет отрывания ненужных связей и восстановление Ауры
  • Мыслиформа — Дождь в саванне после долгой засухи. Ваше грудина это земля — ваши пальцы это долгожданные капли дождя.
  • Визуально включаем — чакру Анахату

Само упражнение:

  1. Делаем частые лёкие удары пальцами по грудной клетке пропитывая всё это пространство жизненной энергией.
  2. Дождь всё сильнее — удары всё чаще!
  3. Выдох — и успокаиваем дыхание
  4. В конце делаем движение похожее на расколку дров (со звуком ха)

№6. Промежуточные упражнения

Данные упражнения воздействуют на зонтичное пространство Грудина.

  1. Мишка с бочкой
  2. Снять шубу
  3. Открыть окна

№7 Воздушный шарик

Слова Любви и Благодарности к сердцу, легким, системе дыхания, своей груди, железам.

  • Мыслеформа: заполнение розовым облаком.
  • Здесь также идет отрывания ненужных связей и восстановление Ауры
  • Визуально включаем — чакру Анахату
  1. Кладем правую руку на правую боковую поверхность грудной клетки слегка надавливая на нее.
  2. Левую руку поднимаем локтем вверх — заводя кисть/предплечье за голову.
  3. Вдох — наклон в сторону с прижатой к груди рукой, одновременно надавливая на грудную клетку.
  4. Выдох — возвращаемся в исходное вертикальное положение.
  5. Делаем до трех раз затем меняем положение рук.

Получается создается разница давлений где одна половина легких отдыхает, а другая наоборот набирает максимум воздуха насыщая кровь кислородом.

№8 Сенокос

Сенокос это новое упражение уровня серебрянных врат.

  • Мыслиформа: Заполняемся золотой энергией — по всей грудной клетки и внутри и снаружи. От груди, спины и боков — вытягиваем острые золотые лучи одново размера (2-4 метра).
  • Дополнительная мыслиформа: представление себя в белом огненном светящимся шаре, который с каждым вашим взмахом вращается все быстрее и быстрее отрывая ненужные связи от вашей ауры и очищает ее.

Становимся прямо — ноги чуть шире плеч

  1. Вдох — Заводим руки в сторону горизонтально вбок, при этом делая небольшую закрутку грудной клеткой.
  2. Выдох — переносим руки в противоположенную сторону.
  3. Во время выдоха усиливаем перенос рук через поднимания колена в сторону которой делается перенос.
  4. Делаем по 10 переносов в 1 и другую сторну

№9 Жонглер

Подготовительное упражнение для зонтичного пространства Диафрагмы + энергетический канал толстого кишечника.
Представляем себя жонглером, виртуально подбрасываем булавы вверх и затем ловим их.

Это упражнение очищает каналы рук.

9.1 Жонглер с чашами

  • На уровни серебряных ворот мыслиформа в виде представления себя в золотой одежде, с золотыми перчатками, сапогами и поясом.
  • В каждой руке по чаше с огнем.
  • Визуально включаем чакру Анахату

Руки согнуты в локтях и подняты на уровень головы. Ладони и пальцы смотрят вверх держа виртуальные огненные чаши.

  1. Проносим руку с огненной чашей над головой и подмышкой с возвращением в исходное положение так чтобы огненная жидкость не упала.
  2. Повторяем аналогичное движение другой рукой
  3. Делаем упражнение двумя руками сразу

В более сложном варианте можно делать упражнение с прогибом в пояснице. Мыслиформа сменяется на держание в руках огненных мечей и вас в центре сражения.

10. Мять глину

Как и всегда выражаем слова любви и благодарности:

Желательно пожевать что то перед упражнением. После:

  1. Кладем руки на живот
  2. Ладонь двигается от пупка по часовой стрелке с увеличением радиуса
  3. Достигаем ровного тепла по всем животу

Далее идет воздействие на 4 зоны (массаж чуть нажимая кверху):

  1. Правый бок внизу живота(аппендикс).
  2. Пупок.
  3. Левый блок внизу (низходящий отдел толстого кишечника).
  4. Низ живота над лобковой костью.

11. Голодный волк

  • Зонтичное пространство Диафрагама.
  • Упражнение по латанию тканей.
  • Визуально включаем чакры Манипуры и Свадхистану.

Само упражнение:

  1. Дышим животом, притом сама грудь не должна шевелится (можно положить на нее руку).
  2. Выдыхаем весь воздух
  3. Втягиваем живот внутрь напрягая все внутренние мышцы.
  4. Поворачиваемся вокруг своей оси до упора (голова, корпус).
  5. Вдох — отпускаем напряжения и раскручиваемся назад.
  6. Повторяем в другом направлении.

Восстанавливаем дыхание через дыхание Флейта (вдох носом и выдох через губы трубочкой).

11.1 Подкова

На уровне серебряных ворот голодны волк выполняется лежа на спине.

  • Мыслеформа — заполнение горячей золотой и рубиновой энергией.
  • Визуально включаем чакры Вишшудху, Анахату, Манипуру и Свадхистану.
  1. Выдох с замком (напряжением всех мышц)
  2. Сгибаются колени
  3. Ноги поднимаются вверх над головой (стоим на плечах)
  4. Стопы держатся вертикально — пальцы смотрят вверх.
  5. Вдох — возврат в исходное положение лежа.

12. Опора

Упражнение для стоп. Сначала выражение любви и благодарности.

  • Затем делаем массаж стоп.
  • После коленные суставы.
  • Топаем о пол разными частями стопы.

13. Лодочка

Зонтичное пространство Пупок.

  1. Ложимся животом на пол с вытянутыми руками и ногами.
  2. Максимально прогибаемся в спине и поднимаем голову вверх
  3. Тянемся до упора поднимая руки и ноги вверх.
  4. Качаемся как лодка на волнах.

13.1 Лодочка уровня серебряных ворот

На уровне серебряных ворот заполняемся горячей энергией малинового цвета.

  1. Захватываем голеностопы руками
  2. Еще больше прогибаемся, голову максимально вверх
  3. Раскачиваемая от таза до подбородка

В более сложном варианте можно прокатываться чуть в сторону от средней линии.

14. Согревание Души

Зонтичное пространство Грудина.

  1. С любовью и благодарностью делаем мягкое растиранием всей области грудиной кости и ребер.
  2. Доводим руки до основания шеи (вилочковой железы).

Далее само упражнение:

  1. После разогрева делаем несколько раз массаж груди снизу вверх.
  2. Кладем руки на соски и замираем.
  3. Ощущаем как внутреннее тепло поступает внутрь и обволакивает сердце

14.1. Согревание Души уровня серебряных ворот

Энергетическая гиманстика на уровня серебряных ворот:

  • Мыслиформа заполнения золотой, розовой и малиновой энергией внутреннего пространства грудины.
  • Визуально включаем чакры Анатахы и Вишудхи
  • Здесь идет восстановление иммунитета, поддерживается работа сердца и вилочковой железы (молодости)

Здесь идет тоже согревание руками, но теперь:

  • Плечи то сильно отводятся назад.
  • То выдвигаются вперед.

15. Тесто

Зонтичное пространство Пупок и Анус.

1 фаза упражнения:

  1. Ноги чуть шире плеч и немного согнуты в коленях.
  2. Наклоняемся вперед и ссутуливаемся.
  3. Кулаками упираемся в боковые поверхности живота.
  4. Наживая на живот сдвигаем его руками вперед (отделяя живот от ребер и спины).
  5. В этом положении вращаем кулакам по кругу (синхронно, в противофазе, навстречу друг другу)

2 фаза упражнения: стимулирование поясницы.

  1. Прогибаем позвоночник назад (затылок тянем к копчику)
  2. Расправляем поясницу подавая копчик и крестец вперед и вверх.
  3. Напрягаем мышцы живота и держим это состояние на выходе.

Повторяем несколько раз.

15.1.Водоворот

Энергетическая гимнастика на уровне серебряных ворот этого упражнения включает мыслиформу:

  • Золотая, малиновая, фиолетовая энергия заполняет всю глубину живота, особенно тонкий кишечник.

Также:

  • Визуально включаем чакры Манипуры и Свадхистана

Делаем подготовительные упражнения:

  1. Несколько выдохов с замком (напряжением всех мышц живота, промежности, языка)
  2. Затем вдохов.

Затем сам водоворот:

  1. Выдох и замок (его держим).
  2. Двумя кулаками упираемся по обе стороны от пупка.
  3. Месим живот кулакам по кругу
  4. Вдох и убираем кулаки.

После упражнения можно сделать Бодрячок.

  1. Бег на месте ударяя себя по ягодицам пятками и ладонями.
  2. Делаем движения тазом вперед, назад, вправо, влево.

Согреться с мороза

Приносим слова Любви и Благодарности почкам, мочеточникам, мочевому пузырю, надпочечникам, половым органам и ушам.

  1. Хорошенько разогреваем руки.
  2. Растираем ушки

16. Насос

Зонтичное пространство Поясница.

  1. Приносим слова Любви и Благодарности зонтичному пространству поясница.
  2. Руками разогреваем области почек со стороны спины.
  3. Кладем теплые ладони на спину на проекцию почек (греем эту проекцию)
  4. Мыслиформа — заполнение почек золотистой энергией

Далее:

  1. Наклоняемся вперед с руками на спине и с длинным выдохом (уууу)
    • Как бы выдыхаем холод и приходит тепло
  1. В конце делаем замок в промежности (напряжение мышц)
  1. Расслабляемся и продолжая держать руки на спине прогибаемся назад со вдохом.
  2. Задерживаемся в этом положении прогиба смотря вверх
  3. Возвращаемся в исходную позицию
  4. Повторяем этот цикл 20 раз

16.1. Ролик

Энергетическая гимнастика на уровне серебряных ворот здесь:

  • Мыслиформа: заполняемся горячей энергией золотого цвета от стоп до шеи.
  • Освобождаемся от любого негативного влияния посланного в след/в спину.
  • Здесь визуально включаем все чакры (кроме Сахасрары) так как все они имеют свои представительства на спине.

Влияем на почки и весь позвоночный столб.

  1. Садимся по турецки или прижав колени к животу.
  2. Захватываем стопы или во втором варианте обхватываем ноги руками.
  3. Сгибаемся вперед и делаем кувырок назад не разгибась.
  4. Затем обратный кувырок.

В усложненном варианте перекат делается чуть вправо/влево от центральной линии.

17. Волна

Форма для позвоночника и усиление ауры.

1 фаза:

  • Наклоны шеи — вперед, назад, вправо, влево.
  • Наклоны корпус- вперед, назад, вправо, влево.

2 фаза:

  • Прогиб назад — крестец назад
  • Прогиб вперед — крестец вперед
  • Прогибы в сторону с движением таза в противоположенную сторону

3 фаза:

  • Делаем волну по всему позвоночнику.

4 фаза:

  • Хождение на ягодицах.

17.1. Хождение на локтях и пятках

  • На уроне серебряных ворот заполняемся горячей энергией золотого цвета от стоп до шеи.
  • Визуально включаем чакру Муладхару (хранителя базовой энергии организма)
  1. Ложимся на спину опираемся на локти, приподнимаем корпус и таз.
  2. Стоя на пятках и локтях — прогинаемся, опускаемся, поднимаемся
  3. Ходим на локтях и пятках вперед и назад.

18. Лук

Здесь идет воздействие на все зонтичные пространства. Приносим слова Любви и Благодарности позвоночнику, далее само упражнение:

№1

  1. Садимся на пол, спину прямо, ноги выпрямлены, руки прямые ладонями на пол.
  2. Выдох — прижимаем подбородок к груди (еще раз пытаемся выдохнуть больше воздуха)
  3. В конце выдоха делаем задержка дыхания + замок (втягиваем живот и напрягаем промежность, также прижимаем язык к небу и напрягаем его)
  4. Далее открытия замка + вдох + максимально поднимаем таз + голову запрокидываем назад + максимально прогибаемся.
  5. Возвращаемся в исходное положение — повторяем заново.

№2

  1. Находимся на боку
  2. Таз и ноги на полу, корпус вертикально поднят, опираемся на 1 руку
  3. Выдох + замок
  4. Вдох и опираясь на 1 руку поднимаем таз (ноги, корпус, голова на 1 линии)
  5. Выдох с замком и возвращаемся в изначальную позицию.
  6. Переворачиваемся на другой бок и повторяем упражнение

18.1. Звезда

Энергетическая гимнастика уровня серебрянных ворот в этом упражнении

  •  Мыслиформу — позвоночник, руки и ноги в виде ярких огненных труб.
  • Визуально включаем все 7 основных чакр ( Муладхара в этих упражнениях очень сильно воздействует на увеличение/прокачку
    силы потенции)
  1. Также встаем в 1 линию (верхняя рука-таз-ноги) с опорой на нижнюю руку.
  2. Выдох — замок — задержка дыхания.
  3. Поднимаем верхнюю руку и ногу до вертикального положения.
  4. Вдох — отпускаем замок
  5. С выдохом и задержкой дыхания отпускаем руку и ногу, переворачиваемся через бок.

19. Гопак

Кладем теплые руки на правое подреберье (греем печень).

  1. Шагаем/Бегаем на месте высоко поднимая колени
  2. Махаем ногами — вперед, назад , в стороны
  3. Хлопаем ладонями по стопам

19.1 Хидза

Энергетическая гимнастика на данном упражнении требует визуального включения чакр Свадхистаны и Манипуры.

Эти упражнения как и листья на ветру помгают сбрасывать с вас энергитическую грязь.

  • Делаем 50 ударов коленями со всей силы во все стороны.

20. Канат

  • Зонтичное пространство Диафрагма.
  • Кладем теплые руки на правое и левое подреберье
  • Приносим слова Любви и Благодарности этому зонтичному пространству (в том числе печени, желчному пузырю, поджелудочной).

Само упражнение:

  1. Вдох
  2. Поднимаем одну руку вверх ладонью к небу
  3. Глаза смотрят на ладонь
  4. Корпус слегка наклоняется в строну от поднятой руки
  5. Другой рукой поддерживаем край подреберья поднятой руки
  6. Выдох
  7. Поднятая рука по круговой траектории опускается, сгибается
  8. Также как и другая рука нажимаем на это же подреберье.
  9. Замок
  10. Наклон с фиксацией в сторону прижатой 2 руками подреберья
  11. Далее вдох и возвращаемся в исходное положение
  12. Меняем руки и повторяем упражнение

20.1. Канат уровня серебряных ворот

Энергетическая гимнастика уровня серебрянных ворот этого упражнения:

  • Мыслиформа — заполнение через солнечное сплетение густой и горячей изумрудно-зеленой энергией по спирали заполняющее весь организм.
  • В этом упражнении включаются все тайные чакры к уже 7 основным.

Здесь после: наклона с фиксацией в сторону прижатой 2 руками подреберья

  • Поворачиваемся ось корпуса в противоположенную строну от предыдущего наклона
  • При этом руки держащие бок его максимально сжимают
  • Рукой которой до этого делали поднимание имитируем выжимания мокрой одежды — через поворот большого пальца вверх против часовой стрелки (если смотреть сверху)

Это упражнение выдавливает темную и тяжелую биоплазму и втягивает в организм яркую, светлую эфирную материю (биоплазму)

Заключение

В заключении можно виртуально полетать над Землей.

  • Стоя прямо на вдохе поднимаем руки сначала в стороны, затем вверх, ладони разворачиваются вверх.
  • Тянемся к Солнцу
  • Выдох — опускаем руки и ложимся на пол.
  • Закрываем глаза и виртуально поднимаемся над планетой.
  • Летаем сколько нужно
  • Возваращемся назад, вдыхаем Жизнь, встаем.

Энергетическая гимнастика уровня медных и серебряных ворот закончена. В конце обязательно легкий поклон и Благодарность.

Последние Записи

Добавить комментарий

Введите текст и нажмите "Ввод" для поиска

Стратегия развития бизнесаГимнастика для позвоночника